Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả. Ngoài chế độ tập luyện thường xuyên, bạn cần kết hợp thêm chế độ ăn uống khoa học. Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng tốt. Dưới đây TuFarm sẽ bật mí top 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe của bạn.
Trái cây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, trong đó có canxi. Tại đây có đa dạng các lọai hoa quả từ nội địa đến nhập khẩu với khâu kiểm duyệt chất lượng rõ ràng, giá cả phải chăng. Hãy cùng TuFarm tìm hiểu Top 10 loại trái cây giàu canxi tốt cho sức khỏe ngay dưới đây.
Khi nhắc đến giảm cân thì chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn các loại thực phẩm ít đường, giàu dinh dưỡng giúp cơ thể nạp đầy đủ năng lượng mà không lo lắng việc tăng cân. Trong đó, trái cây là một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp cho chế độ giảm cân.
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần phải bổ sung mỗi ngày. Có thể bổ sung các vi chất thiết yếu này bằng cách ăn các loại trái cây giàu vitamin C. Vậy bạn đã biết loại quả nào chứa hàm lượng vitamin C cao hay chưa? Cùng TuFarm Điểm danh top 10 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho sức khoẻ.
Trái cây không hạt luôn là sự yêu thích và là lựa chọn của nhiều người bởi sự tiện lợi khi ăn kèm theo những giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu 10 loại trái cây không hạt được ưa chuộng nhất hiện nay. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm những loại trái cây không hạt, thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.
Sinh tố là loại thức uống quen thuộc đối với những ai đang theo chế độ ăn uống healthy, lành mạnh. Sinh tố là sự kết hợp giữa các loại hoa quả, rau xanh được xay nhuyễn, tạo thành thức uống đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Dưới đây TuFarm sẽ gợi ý top 10 công thức sinh tố healthy ngon miệng, dễ làm.
Giảm cân không chỉ là xu hướng hiện nay mà còn là nhu cầu thiết yếu để duy trì vóc dáng và cải thiện sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải sử dụng phương pháp nào cũng an toàn và hiệu quả. Trong số rất nhiều lựa chọn, giảm cân bằng trái cây là một biện pháp an toàn và lành mạnh, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Khi ăn thực phẩm healthy bạn sẽ cảm nhận được cơ thể mình "nhẹ nhàng" hơn, giúp cải thiện các vấn đề về đường tiêu hoá, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường... Những nhóm thực phẩm này sẽ cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng và nuôi sống cơ thể, giúp chống lại bệnh tật nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng
Một bữa tối lành mạnh giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Ngược lại, ăn bữa tối không lành mạnh hoặc quá no có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, tăng cân, và rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, việc lựa chọn thực đơn bữa tối hợp lý và lành mạnh là điều cực kỳ cần thiết.
Hiện nay, việc duy trì cơ thể khỏe mạnh và cân đối là một mục tiêu quan trọng mà nhiều người hướng đến.Trong bài viết này, Tu-Farm sẽ đưa ra thực đơn các món ăn healthy giảm cân trong 7 ngày, được thiết kế một cách khoa học và cân đối, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.
Không chỉ nổi tiếng tại Malaysia mà loại sầu riêng này còn được yêu thích trên toàn thế giới bởi hương vị đặc trưng vốn có. Tuy nhiên, việc chọn lựa được trái sầu riêng Musang King ngon không phải là điều dễ dàng. Bài viết này sẽ chia sẻ các kinh nghiệm để bạn có thể chọn được sầu riêng Musang King thơm ngon, chất lượng.
Bảo quản sầu riêng làm như thế nào để giữ trọng vẹn hương vị nhưng vẫn bảo đảm được an toàn sức khoẻ là câu hỏi được nhiều người dùng quan tâm. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã biết được cách bảo quản sầu riêng đơn giản, hiệu quả, đảm bảo luôn mang lại những trái sầu riêng thơm ngon cho cả gia đình mình.
Bạn lỡ mua sầu riêng về, lỡ khui nhưng nhận ra sầu riêng chưa chín? Đừng quá lo lắng, hãy để TuFarm chỉ bạn Top 7 cách ủ sầu riêng nhanh chín tự nhiên an toàn, không ngâm thuốc ngay dưới đây nhé. Hy vọng với những cách mà TuFarm chia sẻ có thể giúp bạn thưởng thức được những quả sầu riêng thơm ngon, bổ dưỡng nhé.
Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Nhưng để nhận biết sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm thuốc thì không phải ai cũng biết. Việc phân biệt này không hề dễ dàng, bởi sầu riêng là một trong những loại quả khó quan sát bằng mắt thường để nhận biết được độ chín "thật".
Chắc hẳn với những tính đồ nghiện sầu riêng sẽ rất yêu thích những món ăn vặt được chế biến từ loại trái cây kén người ăn này đúng không nào? Hãy cùng TuFarm khám phá 5 cách nấu chè sầu riêng thơm ngon ngay tại nhà. Nếu bạn là một tín đồ đam mê sầu riêng, đừng bỏ qua công thức này nha!
Gạo nếp là một trong những loại gạo chứa hàm lượng protein cao và cũng là một nguồn cung cấp chất xơ, sắt dồi dào cho cơ thể.Nếu là một tín đồ đam mê sầu riêng, chắc chắn bạn không nên bỏ qua những cách kết hợp này. Hãy cùng Tu-Farm tìm hiểu ngay 5 cách nấu xôi sầu riêng đơn giản, thơm ngon tại nhà.
Nước mía sầu riêng là một loại thức uống độc đáo, hòa quyện giữa hương vị ngọt thanh của mía và hương thơm đặc trưng của sầu riêng, mang đến người dùng trải nghiệm mới lạ và hấp dẫn cho người thưởng thức. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước mía sầu riêng đơn giản, thơm ngon ngay tại nhà.
Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả. Ngoài chế độ tập luyện thường xuyên, bạn cần kết hợp thêm chế độ ăn uống khoa học. Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng tốt. Dưới đây TuFarm sẽ bật mí top 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe của bạn.
Trái cây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, trong đó có canxi. Tại đây có đa dạng các lọai hoa quả từ nội địa đến nhập khẩu với khâu kiểm duyệt chất lượng rõ ràng, giá cả phải chăng. Hãy cùng TuFarm tìm hiểu Top 10 loại trái cây giàu canxi tốt cho sức khỏe ngay dưới đây.
Khi nhắc đến giảm cân thì chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn các loại thực phẩm ít đường, giàu dinh dưỡng giúp cơ thể nạp đầy đủ năng lượng mà không lo lắng việc tăng cân. Trong đó, trái cây là một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp cho chế độ giảm cân.
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần phải bổ sung mỗi ngày. Có thể bổ sung các vi chất thiết yếu này bằng cách ăn các loại trái cây giàu vitamin C. Vậy bạn đã biết loại quả nào chứa hàm lượng vitamin C cao hay chưa? Cùng TuFarm Điểm danh top 10 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho sức khoẻ.
Tại Việt Nam nói riêng và các nước Châu Á nói chung, người dân cũng thường dâng cúng trái cây, hoa quả lên bàn thờ vào các dịp lễ, tết để tưởng nhớ gia tiên, cầu mong bề trên phù hộ con cháu, gia đình an khang, thịnh vượng. Sau đây, hãy theo dõi cùng TuFarm bài viết Top 10 loại trái cúng nên đặt trên bàn thờ gia tiên.
Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và việc chọn lọc thực phẩm hợp lý. Trái cây thường được xem là một phần quan trọng trong chế độ giảm cân nhờ vào hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ phong phú. Dưới đây TuFarm sẽ gợi ý danh sách 10 loại trái cây mà bạn nên cân nhắc tránh hoặc không nên ăn khi giảm cân.
Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Nhưng để nhận biết sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm thuốc thì không phải ai cũng biết. Việc phân biệt này không hề dễ dàng, bởi sầu riêng là một trong những loại quả khó quan sát bằng mắt thường để nhận biết được độ chín "thật".
Sầu riêng còn được biết đến như "vua của các loại trái cây" trong khu vực Đông Nam Á. Vậy Sầu riêng chứa bao nhiêu calo? Ăn sầu riêng thì có béo không? Hãy cùng Tu-Farm giải quyết câu hỏi này ngay sau đây nhé!!!